Zdrowy kręgosłup dzięki jodze [Senioriada]

19 kwietnia (środa) o godz. 13:00 w filii nr 7 (pl. Matki Teresy z Kalkuty 8) odbędzie się kolejna [Senioriada].

W kwietniu skupimy się z na zdrowym kręgosłupie, poznamy rytuały wspomagające organizm i dowiemy się, co zrobić, żeby poczuć się lepiej we własnym ciele.
A wszystko to pod okiem czujnej instruktorki jogi – Magdaleny Greli.

Spotkanie podzielone będzie na dwie części. Najpierw pani Magdalena poprowadzi miniwykład na temat tego, co wpływa na sprawność organizmu, opowie także o zbawiennym znaczeniu jego nawodnienia oraz prawidłowych technikach oddechowych.

W drugiej części natomiast odbędą się zajęcia praktyczne, dlatego zachęcamy wszystkich zainteresowanych do włożenia na siebie czegoś wygodnego, tak aby ubrania nie stanowiły bariery i pozwoliły w pełni skorzystać z dobrodziejstw, które będą płynęły z zajęć.

Na spotkanie nie ma potrzeby zabierania ze sobą maty do ćwiczeń, ponieważ wszystkie aktywności będą wykonywane na krzesełkach – wystarczy mieć ze sobą jedynie dobre nastawienie!

Zachęcamy zatem do wzięcia udziału w wydarzeniu, gwarantujemy, że będzie to dobrze spędzony czas, pełen korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.

Wstęp jest bezpłatny. Nie obowiązują zapisy.